Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
174.8 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2019:
|
3544 kcal
|
Fat: 147.69g | Prot: 219.91g | Carb: 260.18g.
Breakfast: Aptonia Pure Whey Protein Vanilla, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè (dalla Moca), Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Vitawell Multivitaminico, Selezione Più Marmellata di Lamponi, Coop Latte UHT Microfiltrato Alta Digeribilità. Lunch: Uovo all'occhio di Bue, Insalata Mista Verde, Rodez Formaggio Stagionato, Polli Aglio Olio e Peperoncino, La Molisana Spaghetti. Dinner: Costine di Maiale, Coop Bistecche di Pecora , Arrosticini di Pecora, Insalata Mista Verde. Snacks/Other: Kinder Maxi, Tylos Yogurt Greco Magro 0%, Banana, Madresole Mandorle Sgusciate. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aliantedaniele's weight history
|