Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
144.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2019:
|
1842 kcal
|
Fat: 79.11g | Prot: 103.82g | Carb: 180.10g.
Breakfast: Чай, Бащинский Грудинка Украинская, Белый Хлеб, Lactel Лактония Кефирная, AXA Muesli Crispy Granola Berries. Lunch: Салтовский Хлеб Черный, Минтай Жареный, Свекла Вареная, Котлета Свиная, Пшеничная Каша. Dinner: Куриное Филе Вареное, Горчица, Сметана 15%, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Pepsi Wild Cherry, Nescafe Американо с Молоком, Американо, Promo Marka Чернослив. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olyachizh's weight history
|