Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
109.3 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2019:
|
2149 kcal
|
Fat: 50.06g | Prot: 42.63g | Carb: 384.67g.
Breakfast: I’M Happy Хлебцы «Санте» Рисовые со Стевией, Интелл Финики, Sunduk Funduk Лукум Ароматный Яблоко, Sunduk Funduk Атом Кунжут, Магнит Банан, Здоровое Питание Сливки Соевые, Мишкино Счастье Халва Подсолнечная Глазированная (22Гр). Lunch: Магнит Яблоко, Слуцкий Хлебзавод Хлебец «Фитнесс Плюс», Sante Паштет Соевый с Грибами. Dinner: Гиппо Булка Деликатесная, Минские Хлебцы Цельнозерновые Злаковый Коктейль , Семейные Секреты Варенье Клубничное, Годуновъ Сушки Ванильные. more...
|
|
1636 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
integras's weight history
|