|
"Wenn du es nicht zulässt, kann nichts und niemand dir die schätze nehmen, die der heutige Tag für dich birgt!"
Nach dem Refeed geht das Gewicht trotzdem runter... geil! ↓
|
184.5 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2019:
|
1601 kcal
|
Fat: 19.03g | Prot: 231.22g | Carb: 114.05g.
Breakfast: Jütro Mango Tiefgefroren, Biotech USA Iso Whey Zero. Lunch: Ja! Thunfisch in Eigenem Saft. Dinner: Hähnchenbrust Fleisch, Ja! Kaisergemüse, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Inkospor Active pro 80 Vanille, Milfina Milch 1,5% Fett, Obstkuchen. more...
|
losing 3.9 lb a week
|