Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
175.0 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 March 2019:
|
1221 kcal
|
Fat: 35.17g | Prot: 76.49g | Carb: 152.78g.
Breakfast: Gün Kurusu, Ev Yapımı Yoğurt, Doğa Yulaf Ezmesi. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Yumurtalı Kabak, Mercimek Çorbası. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Dr. Oetker Kakaolu Puding, Kuru Üzüm. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Asmin49's weight history
|