|
gisteren + 2500kcal boven mijn kcalbehoefte gegeten.Vooral in de avond nog flink wat cake gegeten bij de koffie en chips & cola dus dat verklaart het extra kilo van gisteren ---> inmiddels +4 kg aangekomen!
Vandaag is de laatste vakantiedag, maar we gaan niet skiën omdat het hier regent,
morgen thuisreis .
|
129.9 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 March 2019:
|
4113 kcal
|
Fat: 163.15g | Prot: 139.13g | Carb: 505.23g.
Breakfast: Bosbessen, Marmelade, Milfina Teebutter, Lidl Semmel. Lunch: Cherrytomaten, Almdudler Almdudler Zuckerfrei, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Zonnebloemolie, Komkommer, Verse Pasta, SPAR Basis für Pasta Asciutta. Dinner: Ölz Kletzenbrot, Alma Schinken, Hubers Puten Extra, Chocolaatjes, Balisto Korn Cereal, Harde Kaiserbroodjes, Rucola Sla, Philadelphia Bieslook Light, Hofer Krustenbrot, Milfina Rahm Camembert, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Gekookt Ei, AH Tasty Tom Trostomaten. Snacks/Other: Appel, AH Conference Peren, Bananen, Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, Sweet Gold Mandeln Gerieben, Tirolmilch Vollmilch, Billa Erdbeeren, Milbona Skyr Vanille, Sondey Reiswaffeln, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, SPAR Mohnstrudel. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|