Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2019
|
159.6 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 February 2019:
|
1672 kcal
|
Fat: 68.22g | Prot: 134.31g | Carb: 128.58g.
Breakfast: Котлета Куриная, Чай с Молоком, La Pina Арахисовая Паста, Каша Пшенная на Молоке, Банан, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Активиа Йогурт с Орехами и Ванилью + Чиа, Окей Креветки Королевские Очищенные, Творог 5%, Сбарро Салат Греческий. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|