Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
162.7 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2019:
|
935 kcal
|
Fat: 36.32g | Prot: 33.83g | Carb: 135.32g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Витебское Молоко Молоко Вкусное 1.5%, Мюсли. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Щи с Курицей. Dinner: Салями, Каша Рисовая, Яблоко Желтое, Брест-Литовск Кефир 3,6%. Snacks/Other: Сухофрукты, Фундук, Кофе с Молоком. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ipipko13's weight history
|