09 Feb 19 by member: Ritamine_
|
...nich so wirklich ...war vor zwei Monaten schon bei 70 .. es geht einfach nicht runter .... bin deutlich unter 1000 kcal und mache täglich Sport ...
09 Feb 19 by member: pamina.1
|
Ich kenn das
Irgendwann nimmt zwar jeder ab, jedoch das Tempo kann einen schon frustrieren 🙄
Ich hab die Kalos etwas höher gesetzt und versuch es jetzt mal mit deutlich mehr Eiweiß
09 Feb 19 by member: Ritamine_
|
vielleicht isst du zu wenige kalorien. bleib über deinem Grundumsatz
09 Feb 19 by member: falky86
|
Wenn ich über 1300 bin ..nehme ich stetig zu ...
10 Feb 19 by member: pamina.1
|
Das kann ich mir gut vorstellen, ich probiere gerade eiweißbetonte 1200, wiege jedoch 20 Kilo mehr als Du
10 Feb 19 by member: Ritamine_
|
ICh habe keine Eile mit dem Abnehmen und bestimmt in den letzten Monaten Muskelmassen zugelegt ...habe ja auch die letzten 20 Jahre ..pro Jahr ein Kilo mehr auf den Rippen ...
bis Dezember sollen es minus 7 Kilo sein ...klingt realistisch
Außerdem habe ich immernoch keinen wirklich guten Arzt wegen meiner Schilddrüsenwerte gefunden ...wenn diese im Griff sind ,wird es auch leichter
Mein Körper wird straffer und ich habe keine Rückenschmerzen mehr ,ist für mich schon ein Erfolg ...
10 Feb 19 by member: pamina.1
|