Apollo56's Journal, 23 July 2016

287.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 93.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1675 kcal

Fat: 71.81g | Prot: 154.65g | Carb: 98.68g.   Breakfast: Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser, Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser. Lunch: Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Aldi Delikata, Peter & Paul Rustikales Mehrkornbrot, Kaffee mit Milch. Dinner: Strauchtomaten, Thermomix Kartoffelpüree, BBQ Zeit Zum Grillen Gewürzte Schwenksteaks. Snacks/Other: Myprotein Eiweißshake, Activia Pfirsich-Maracuja. more...

3313 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 7 minutes, Resting - 19 hours and 13 minutes, Sleeping - 4 hours and 40 minutes. more...