Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
|
177.5 lb
Lost so far: 60.2 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2019:
|
1840 kcal
|
Fat: 97.79g | Prot: 123.04g | Carb: 113.89g.
Breakfast: Fit Parad Кукурузные Хлопья, Окей Банан, Mamma Chia Семена Чиа, Natural Product Гранола, Ne Moloko Напиток Овсяный Фруктовый Экзотик, Американо. Lunch: Boombar Протеиновый Батончик с Гречкой. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Киви, Лента Свинина Шея, Говядина, Кинто Шрирача Соус Перечный, Лаваш Тонкий, Лента Сыр Витязь 50%, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Куриное Филе, Идеал Масло Подсолнечное. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
дар_95's weight history
|