Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
141.1 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2019:
|
1947 kcal
|
Fat: 70.42g | Prot: 115.19g | Carb: 207.28g.
Breakfast: Alpro Coconut For Professionals, Дмитровский Молочный Завод Сливки Взбитые, Сахар, Сливочное Масло, Яблоко Желтое, Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Йогурт, Помидоры, Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", Запеченная или Жареная Пикша, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Чай, Ламбер Сыр 50%, Велком Сервелат Финский, Картофель Отварной, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Морозко Тесто Слоёное Бездрожжевое. Snacks/Other: Alpro Coconut For Professionals, Рецепты, Проверенные Временем Печенье Ария, Репа, Майонез, Помидоры, Картошка Вареная, Кета. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Органза's weight history
|