Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
179.7 lb
Lost so far: 58.0 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2019:
|
1239 kcal
|
Fat: 49.22g | Prot: 94.04g | Carb: 93.09g.
Breakfast: Американо, Кинто Шрирача Соус Перечный, Лаваш Тонкий, Лента Сыр Витязь 50%, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Идеал Масло Подсолнечное, Куриное Филе. Lunch: Fitness Formula Протеиновый Батончик со Вкусом Клубники. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик, Кинто Шрирача Соус Перечный, Лаваш Тонкий, Лента Сыр Витязь 50%, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Куриное Филе, Идеал Масло Подсолнечное. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
дар_95's weight history
|