Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
142.4 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2019:
|
1891 kcal
|
Fat: 84.19g | Prot: 107.75g | Carb: 171.84g.
Breakfast: Шпинат, Помидоры, Редис, Бурже Хлебцы Шведские, Русское Море Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Свекла Вареная, Мистраль Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Пикша. Dinner: Ponti Бальзамический Топпинг, Простоквашино Сметана 20%, Голубика, Магнит Банан, Boombar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Щи с Мясом. Snacks/Other: Excess Free Зефир без Сахара. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Органза's weight history
|