Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
143.1 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2019:
|
1894 kcal
|
Fat: 57.66g | Prot: 137.38g | Carb: 197.05g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Замороженная Вишня, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Яйцо, Домик в деревне Сметана 20%, Alpro Coconut For Professionals, Nordic Овсяные Хлопья, Магнит Банан. Dinner: Огурец (с Кожурой), Excess Free Рожки с Творожным Кремом, Kerakur Имам Баялды, Домик в деревне Сметана 20%, Свекла Вареная, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Органза's weight history
|