Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
115.5 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2019:
|
601 kcal
|
Fat: 9.73g | Prot: 23.74g | Carb: 107.84g.
Breakfast: Просто Желе с Ароматом Вишни, Alpro Soya Vanilla Flavour, Swiss Original Горький Шоколад с Кусочками Клюквы 72%. Lunch: Помидоры Черри, Шампиньоны, Куриный Бульон, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Lotte Сок Мандариновый, Огурец (с Кожурой). Dinner: Перекресток Помело, Огурец (с Кожурой), Danone Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Окунь Речной, Помидоры Черри, Сельдерей, Китайская Капуста (Бок-Чой, Пак-Чой). Snacks/Other: Alpro Soya Vanilla Flavour, Alpro Soya Vanilla Flavour. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
나는 죽음을 선택한다.'s weight history
|