Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
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154.8 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 January 2019:
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1191 kcal
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Fat: 45.62g | Prot: 133.56g | Carb: 49.95g.
Breakfast: Magerquark, Whey Protein, Frischkäsezubereitung Light, Ei. Lunch: TiP Kebab Rind. Dinner: Schweinefilet, Salakis Feta Light, Kirschtomaten, Gurke (Geschält). Snacks/Other: Äpfel, Body & Fit Clean Protein Bar Salted Caramel, Milch 1,5%. more...
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gaining 3.1 lb a week
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 Comments
Kopf hoch es geht immer weiter.
10 Jan 19 by member: Heinzi 2.0
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Danke :) Ich lass den Kopf gar nicht hängen, habe ja erst am montag wieder reell angefangen :)
10 Jan 19 by member: Comprida2000
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Ich drück die Daumen. Ich habe auch erst wieder
am Montag gestartet.... mal wieder....🙃🙂
10 Jan 19 by member: Heinzi 2.0
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