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Nonostante le stramangiate pre, durante e post natalizie, 1 ora e 30 di cardio al giorno hanno limitato i danni! 👌🏻🎉⚡️
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198.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 December 2018:
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1468 kcal
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Fat: 45.18g | Prot: 178.61g | Carb: 81.65g.
Breakfast: WHY 55 Protein Bar Limone, Conad Fiocchi di Avena, Vitasoya Soyadrink, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Lunch: Dimmidisì Vellutata di Carciofi, Petto di Pollo, Carne, Pane Low Carb. more...
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losing 2.2 lb a week
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 Comments
iron quindi si fa cardio per smaltire??
28 Dec 18 by member: lasusy73
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Si, però l’abbuffata rientra nel cardio, più uno mangia più il corpo deve bruciare. Anche solo masticare 1kg di Fiorentina, 500g li hai bruciati un po’ sulla brace e un po’ con la masticazione!
Poi basta pasteggiare con Estathé, perché dice che aiuti a far venire fuori gli addominali (non sempre, però funziona)!
Il dessert è consentito, però non più di 3 porzioni, sennò si eccede leggermente!! 👍🏻👍🏻
29 Dec 18 by member: ironpenne
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Io sgarro con mezzo fai tu 😋😋
29 Dec 18 by member: lasusy73
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Lo sgarro è SANTO! 👌🏻
Però... quando stroppia inizia a diventare dannoso... 🤔😩😭
29 Dec 18 by member: ironpenne
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