anmogu64's Journal, 27 December 2018

Guten Morgen, trotz Feiertage und leckerem Essen. Selbstdisziplin hilft halt doch👏😉😊🙋🏻‍♀️ Temperatur draußen wie Gestern. Es friert bei - 3,8 Grad - aber die Sonne zeigt sich zaghaft😊

162.3 lb Lost so far: 14.1 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

970 kcal

Fat: 43.21g | Prot: 61.66g | Carb: 85.63g.   Breakfast: Grafschafter Rübenkraut, Kiri Kiri mit Joghurt, Stockmeyer Leberwurst Fein, Harry Balance Toast (25g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Lunch: Lindenhof Gouda, Rindergulasch, Nudeln (Gekocht). more...

1844 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...