anmogu64's Journal, 22 December 2018

Weihnachtstour in Michelstadt hinterlässt Spuren, trotz viel Wandern...aber das Bier und das Essen saren einfach zu lecker😋

163.4 lb Lost so far: 13.0 lb.    Still to go: 13.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1590 kcal

Fat: 74.92g | Prot: 54.72g | Carb: 177.45g.   Breakfast: Leinsamen, Joghurt, Kiri Kiri mit Sahne, Braeburn Äpfeln, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, GutBio Honig Cremig, Harry Balance Toast (25g), Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Lunch: Krautsalat, Metzgerfrisch Krustenbraten, Weizenbrötchen. Dinner: Meggle Kräuterbutter, Roggenvollkornbrot, Thomy Mittelscharfer Delikatess Senf, Kühne Kräuteressig, Leinöl, Teutoburger Ölmühle Raps Kernöl, Paprika, Cocktailtomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Niederegger Marzipan Schwarzbrot, Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Stollen, Kaffee mit Milch. more...

2284 kcal

Activities & Exercise: Ironing - 37 minutes, Shopping - 1 hour and 7 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 48 minutes, Cooking - 40 minutes, Resting - 10 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...