Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
152.1 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2018:
|
1849 kcal
|
Fat: 77.02g | Prot: 98.94g | Carb: 199.97g.
Breakfast: McDonald's Капучино Маленький, Майонез, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Lunch: Цикорий с Молоком, Словяночка Творог 5%, Киви, Салат из Капусты, Жареное Яйцо без Жира, Кровяная Колбаса. Dinner: Сливочное Масло, Своя Линия Крупа Пшеничная Артек, Куриная Грудка Отварная, Салат из Капусты. Snacks/Other: Укрпромпостач Колбаса Сыровяленная Переяславская, Рыба Вяленая, Простоквашино Кефир 1%, Каркаде, Millennium Чёрный Шоколад, Добряна Сыр Мраморный, Яблоко Голден. more...
|
|
1792 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olyachizh's weight history
|