Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
145.5 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2018:
|
1038 kcal
|
Fat: 35.49g | Prot: 81.73g | Carb: 101.15g.
Breakfast: Твердый Сыр Пармезан, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Помидоры, Увелка Каша Пшенная. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Гречка, Шампиньоны. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
theLAND's weight history
|