|
Кажется 1900 ккал в день и есть та цифра поддержки.Продолжаю так и дальше кушать. Хочу на этой неделе сделать пару дней без приложения и кухонный весов, а то уже забыла какого это
|
112.0 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2018:
|
1889 kcal
|
Fat: 52.53g | Prot: 64.31g | Carb: 296.92g.
Breakfast: Ласковое Лето Йогурт 1,5%, Люба Печь Батон "Нежный", Бабушкина Крынка Молоко 3,8%, Сила Злаков Овсяные Хлопья с Пшеничными и Ржаными Отрубями. Lunch: Ржаной Хлеб, Котлета Свиная, Говяжья Котлета на Пару, Картошка Вареная. Dinner: Яблоко, Ржаной Хлеб, Calve Майонез Легкий, Вареное Яйцо, Куриный Рулет, Котлета Свиная, Картошка Вареная. Snacks/Other: Банан, Яшкино Печенье Вишня, Савушкин Молоко 6%, Экзон Гематоген с Арахисом, Кофе, Манго. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|