|
Вот это да! Решено, иду на 2400
|
140.4 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2018:
|
2302 kcal
|
Fat: 76.81g | Prot: 131.47g | Carb: 266.01g.
Breakfast: Йогурт, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Сливочное Масло, Сахар, Говядина Постная, Перловый Суп, Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья, Баскин Роббинс Мороженое Джамока с Миндалем , Яблоко. Lunch: Monini Бальзамический Соус, Азбука Вкуса Вареники с Творогом, Йогурт, SPAR Говядина Отварная , Перловый Суп. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Помидоры, Бахетле Сибас на Пару. Snacks/Other: Кекс. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
01 Dec 18 by member: Arodaxis
|
01 Dec 18 by member: Органза
|
А ты тренируешься? Или какая физическая активность? По-хорошему завидую)
01 Dec 18 by member: Arodaxis
|
01 Dec 18 by member: Nastya19861804
|
6000 шагов в среднем в день, 2 кардио-силовые тренировки в неделю по 35-40 минут. Работа сидячая умственная :)
01 Dec 18 by member: Органза
|
Блин, надо мне тоже подключать тренировки, а то я много хожу, но никакого толку(
01 Dec 18 by member: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Органза's weight history
|