Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2018
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176.8 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 November 2018:
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3490 kcal
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Fat: 135.12g | Prot: 225.77g | Carb: 314.53g.
Breakfast: Caffè (dalla Moca), Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Conad Latte Parzialmente Scremato, Selezione Più Composta di Frutti di Bosco, Auchan Succo Multivitaminico, Vitawell Multivitaminico, Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale. Lunch: Pomodori, El Dragon Tonno al Naturale Pinna Gialla, Spaghetti Aglio e Olio. Dinner: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Gastronomia Toscana Crema al Tartufo, Bruschetta al Pomodoro, Insalata Mista Verde, Coop Bistecche di Pecora , Carne di Vitello, Fegato, Arrosticini di Pecora. Snacks/Other: Optimum Nutrition Serious Mass, Myprotein BCAA, Clementine. more...
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losing 2.1 lb a week
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