Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
142.2 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2018:
|
2249 kcal
|
Fat: 67.66g | Prot: 148.69g | Carb: 255.55g.
Breakfast: Monini Бальзамический Соус, Простоквашино Сливки 20%, Азбука Вкуса Суп Том Ям, Agama Креветки Королевские, Рыбный Бульон, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Банан, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Alpro Миндальное Молоко, Яйцо. Lunch: Йогурт, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Kikkoman Соус Соевый, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Bonduelle Зелёный Горошек, Бондюэль Нут на Пару, Мираторг Розовая Телятина Стейк из Лопатки. Dinner: Абрико Топпинг Карамель, Оливковое Масло, Шампиньоны, Простоквашино Сливки 20%, Barilla Макароны Отварные, Щи с Мясом, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Other: Орех Пекан, Магнит Банан. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Органза's weight history
|