Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
156.5 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2018:
|
1278 kcal
|
Fat: 31.75g | Prot: 120.89g | Carb: 149.28g.
Breakfast: Морковь, Масло Подсолнечное, Приготовленные Грибы, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Корица, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой. Lunch: Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Красный Пищевик Зефир без Сахара, Молочный Мир Кефир 3,5%, Евроопт Яблоко, Помидоры, Куриное Филе, Здоровое Меню Молоко Рисовое. Dinner: Савушкин Молоко 1,5%, Яичный Белок, Молочный Мир Творог 3%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
110694's weight history
|