|
Только закончила тренеровочку🔥🔥🔥Сегодня было 60 общих минут на дорожке(20 разминка,30 заминка) и прокачка 🌰🔥
Ухххх
Одежду просто выжимала😂
Сейчас обязательно покушаю для восстановления и ещё в планах сделать сырников на утро😍
|
114.0 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2018:
|
1395 kcal
|
Fat: 60.77g | Prot: 84.23g | Carb: 138.12g.
Breakfast: Яблоко, Увелка Хлопья Рисовые, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Фарша Кролика, Гречка. Dinner: Творог 9%, Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Other: Банан, Диетический Суп с Фрикадельками (Via.Belz), ВкусВилл Фарш из Мяса Кролика, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красная Цена Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Грецкие Орехи. more...
|
|
1651 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 17 hours and 25 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|