Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
156.1 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2018:
|
1530 kcal
|
Fat: 29.15g | Prot: 171.25g | Carb: 140.68g.
Breakfast: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Беллакт Кефир 1,5%, Яйцо, Яичный Белок, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Санта Бремор Кета Холодного Копчения, Гроднохлебпром Лаваш Гродненский, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Петрушка, Огурец (с Кожурой). Lunch: Савушкин Ряженка 3.2%, Куриное Филе, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Евроопт Яблоко. Dinner: Яичный Белок, Молочный Мир Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
110694's weight history
|