Zuckertest beim Arzt ... oder vor dem Training etwas essen (Banane)
15 Nov 18 by member: _ibu
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Ich hatte 30 g Haferflocken und 50 ml hafermilch vor dem Training...Stunde davor
15 Nov 18 by member: pamina.1
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hm,noch nie gehört.unterzuckert? 🤔
15 Nov 18 by member: sbüsi
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Also ich gehe oft zum Sport und habe oft 3 bis 4 stunden vorher nix gegessen, manchmal auch 5.... Sowas hatte ich aber noch nie 🤷♀️
15 Nov 18 by member: KillerQueen95
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Hi, es kann sein, dass du beim Krafttraining die Luft anhältst und dir dadurch mit den Muskeln auf den Nervenknoten drückst, der für das vegetative Nervensystem zuständig ist, davon wird vielen Menschen übel. Am besten bei Belastung langsam ausatmen. Viel Erfolg und liebe Grüße 💪
15 Nov 18 by member: Samson1967
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Mit der Atmung klappt es super. Vielleicht esse ich wirklich zu wenig. Will ja abnehmen
15 Nov 18 by member: pamina.1
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Mein Frühstück hatte 150 kcal. Vielleicht esse ich mal ein bisschen mehr vor dem Sport
15 Nov 18 by member: pamina.1
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hast du vielleicht ein Wirbelsäulenproblem? Hört sich danach an...sogenannte Spannungs-Kopfschmerzen, die aber auch in Übelkeit sich äußern können....
15 Nov 18 by member: juliemond1982
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Die Wirbelsäule ist in Ordnung. Spannungskopfschmerzen habe ich natürlich öfter
15 Nov 18 by member: pamina.1
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Hm...würde aber dazu passen! Hat meine Kollegin auch und die hängt dann wie bei Migräne übern Klo
15 Nov 18 by member: juliemond1982
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Kann aber jetzt kein Grund sein den Sport wieder an den Nagel zu hängen
15 Nov 18 by member: pamina.1
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Ich denke eher in Samson’s Richtung. In der Gegend vom Magen haben wir das so genannte Sonnengeflecht, das das vegetative Nervensystem mit steuert. Bei allen extremen Bauchübungen wird mir auch ganz schnell übel, weil ich da sehr empfindlich bin!
15 Nov 18 by member: leezah79
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Das hab ich nicht gesagt und würde ich an deiner Stelle auch nicht. Wenn du kraftraining in nem Fitti machst, dann hol dir nen Trainer dazu und lass deine Haltung überprüfen. Auch eine Stärkung der Muskulatur der Wirbelsäule kann da Abhilfe schaffen - hat bei meinem Bandscheibenvorfall klasse geholfen und ich konnte so ne op verhindern!
15 Nov 18 by member: juliemond1982
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Wenn du natürlich allgemein "verkrampfst" (hier reicht auch nur ein leichtes, gerade wenn man an seinem Limit geht)hab ich mir angewöhnt ne Kaugummi zu kauen..klingt blöd aber so konnte ich den Gum durchkauen und habe aber ganz bewusst darauf geachtet den Körper zu "entkrampfen" bei den Übungen
15 Nov 18 by member: juliemond1982
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Den Trainer werde ich morgen noch einmal ansprechen. Vielen Dank für eure Tipps. Mal schauen wie es sich entwickelt .
15 Nov 18 by member: pamina.1
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Hi. Hast du beine trainiert? Wenn ja, dann bist du wahrscheinlich ziemlich an deine Grenzen gegangen. Das ist normal. passiert jedem kraftsportler regelmäßig. Übergeben haben sich auch schon einige
15 Nov 18 by member: RMC86
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Ja ..beinpresse ... vielleicht ?!
15 Nov 18 by member: pamina.1
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Jeder Mensch ist eben anders.
15 Nov 18 by member: _ibu
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