Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
193.3 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 54.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2018:
|
1474 kcal
|
Fat: 64.06g | Prot: 71.13g | Carb: 147.04g.
Breakfast: Перцы Паста с Соусом Болоньезе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Икра Лососевая, Азбука Вкуса Семга Холодного Копчения Теша. Dinner: Рогачев Сгущенка, Вода с Лимоном, Банан. Snacks/Other: Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
дар_95's weight history
|