Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
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165.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 November 2018:
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1491 kcal
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Fat: 42.74g | Prot: 63.64g | Carb: 218.59g.
Breakfast: Mandarine, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane, Aldi Bio Fruchtjoghurt Erdbeere. Lunch: Pfanni Kartoffel Klöße, Bratensoße, Schweinebraten, HAK Rotkohl mit Apfelstücken. Dinner: Salz, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Iglo 8 Kräuter, Aldi Speisequark Magerstufe, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, REWE Apfelstreuselkuchen, Kaffee mit Milch, Käse, Gemischter Salat, Weizenbrötchen. more...
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gaining 0.4 lb a week
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