|
Yesyes steeds verder onder mijn streefgewicht, helaas zal dit voor korte duur zijn:
- dinsdag avond stappen
- woensdag sushi eten met een vriendin om beide verjaardagen te vieren (overdag weinig koolhydraten en cardio training)
- vrijdag feestje van mijn ouders en ik vier ook een klein beetje mijn verjaardag voor de familie alvast
- zaterdag meting van mijn vetpercentage... ben heel benieuwd 😬
|
140.7 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2018:
|
1819 kcal
|
Fat: 43.55g | Prot: 158.21g | Carb: 193.88g.
Breakfast: Orangefit Fit Green Orangefit Mango Perzik, Jumbo Bosvruchten Diepvries, Brinta Brinta. Lunch: Danone Hüttenkäse , AH Boeren Donker Volkoren, AH Kipfilet Gerookt. Dinner: kalkoen , volkoren wraps, fajita, champignons, gele paprika, paprika. Snacks/Other: AH Magere Franse Kwark, Banaan, AH Dikke Rijstwafels Meergranen, AH Magere Franse Kwark, Danone Hüttenkäse, AH Ongebrande Notenmix, Orangefit Fit Green Orangefit Mango Perzik, Pink Lady Appels, AH 100% Pindakaas met Stukjes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|