Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
149.9 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 November 2018:
|
1016 kcal
|
Fat: 41.70g | Prot: 64.74g | Carb: 102.20g.
Breakfast: Зеленый Лук, Шампиньоны Тушеные, Помидор Тушеный, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Гречка Отварная, Говядина Тушеная, Пятый Сезон Овощная Смесь. Dinner: Оливковое Масло, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Красная Фасоль (Консервированная), Болгарский Перец. Snacks/Other: Подсолнечное Масло, Киноа (Вареный), Капустный Салат, Коричневые Грибы , Помело, Помело. more...
|
|
1799 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
theLAND's weight history
|