Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
189.4 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2018:
|
1168 kcal
|
Fat: 30.45g | Prot: 54.45g | Carb: 175.96g.
Breakfast: Сады Придонья Сок Яблоко-Груша с Мякотью, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Помидоры, Пятерочка Сыр Пошехонский, Увелка Каша 4 Злака. Lunch: Яблоко Зеленое, Пятерочка Груша Сезонная , Нутелла Шоколадная Паста, Манник. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Рагу на 5 дней
. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reqina_angel's weight history
|