|
Дамы и господа! Вопрос:
Если я сохраню 1400 калл + 2 тренировки в неделю(средней интенсивности), есть ли шанс к 1 декабря стать 60 кг? Сейчас 64.5 кг
Просто когда я весила 72 и не знала ничего о похудении, поспорила на 200$ что похудею до 60 кг к 1 декабря 😂
|
142.2 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2018:
|
1113 kcal
|
Fat: 31.10g | Prot: 46.58g | Carb: 170.41g.
Breakfast: Евроопт Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Exponenta Клубника, Ролл с Креветкой, Гиппо Роллы с Форелью, Сыром и Салатом. Dinner: Апельсин. Snacks/Other: Топтышка Пюре Яблоко-Банан, Красное Яблоко, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Белый Пеликан Изюм Султана, Грецкие Орехи, Фундук, Белый Пеликан Изюм Голден, Миндаль, Курага. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
1400 это вообще маловато, и вы уже давно в дефиците, вес уже не очень большой, не факт, что он будет так же уходить активно. Но худейте как худеется, а за пару дней до часа X, если вес сам не уйдет до конца, сделать себе безуглеводные дни, и слить воду и как раз может и получится 60😉😅
02 Nov 18 by member: KateSJ
|
KateSJ спасибо за совет!)
02 Nov 18 by member: aniapodobaeva
|
я думаю получится, но на всякий случай уберите 100 калорий, чтобы уже наверняка. ну или мочегонное выпить, кг точно уйдёт
02 Nov 18 by member: мисс ольга
|
все получится, согласна что 1400 это маловато. Учитывайте что, как только подключите спорт, вес сначала немного подрастет или перестанет падать, проконсультируйтесь с тренером, для этого даже не обязательно покупать персоналку
02 Nov 18 by member: tigrionok28159
|
Спасибо всем за рекомендации! Девочки, у меня ещё аэробика 2 раза в неделю, средней интенсивности. Не сильно упахиваюсь, но здорово потею)
03 Nov 18 by member: aniapodobaeva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aniapodobaeva's weight history
|