Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2018
|
145.9 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2018:
|
1096 kcal
|
Fat: 44.21g | Prot: 95.92g | Carb: 83.40g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Овсяные Хлопья, Авокадо, Комо Сыр Фамилия 30%, Простоквашино Молоко 1%, Огурец (без Кожуры). Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Приготовленные Грибы (с Жиром), Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Брокколи, Квашеная Капуста, Росток Хлебцы с Морской Солью. Dinner: Простоквашино Творог Нежирный, Яготинский Йогурт 1,5% Персик. Snacks/Other: Фундук, Грейпфрут. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Настя_К's weight history
|