Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
144.6 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2018:
|
1339 kcal
|
Fat: 49.63g | Prot: 95.19g | Carb: 123.89g.
Breakfast: Евроопт Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Савушкин Сыр Творожный для Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 5%, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Груша, Яблоко, Белый Пеликан Изюм Султана, Белый Пеликан Изюм Голден, Фундук, Грецкие Орехи, Миндаль. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aniapodobaeva's weight history
|