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Jetzt hab ich meinem Freund gesagt das ich endlich die 85,5kg geknackt habe und da sagte er zu mir ja super dann lade ich dich heute Abend zum Steak essen ein 😅
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188.5 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 October 2018:
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920 kcal
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Fat: 52.62g | Prot: 79.45g | Carb: 29.37g.
Breakfast: Kaffee, Aldi Kaffeeweißer. Lunch: Omelett oder Rührei, Milbona Hirtenkäse, Grüne Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Dinner: Gemischter Salat, Gartenkrone Italienisches Pfannengemüse, Maredo Rumpsteak (250g). Snacks/Other: Ja! Kaffee-Weißer, Kaffee (Instant-Pulver), Kaffee (Instant-Pulver), Ja! Kaffee-Weißer. more...
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2407 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 11 hours and 16 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
14 Oct 18 by member: suzypoopi
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Sieht den Beitrag hier jemand?
14 Oct 18 by member: an.ka.co
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Ja ich auch 😁 und in unserem Lieblingsrestaurant schmecken die Mega ❤️
14 Oct 18 by member: an.ka.co
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Ist doch super - viel Protein. Dazu Salat/Gemüse und alles ist toll 👍
14 Oct 18 by member: wuschel_75
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14 Oct 18 by member: Zepps
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Ja ich freue mich auch tierisch drüber .. da es das erste „Date“ seit ner halben Ewigkeit ist ❤️
ich hoffe nur das ich mich dann auch beherrschen kann 😂 ich hau euch heute Abend mal ein Foto rein ..
14 Oct 18 by member: an.ka.co
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Viel Spaß, Morgen geht's dann weiter🙋
14 Oct 18 by member: buecherwurm_02
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Buecherwurm vielen Dank ..
14 Oct 18 by member: an.ka.co
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14 Oct 18 by member: streetstylez
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Ist doch seltsam, dass man sich bei einer Abnahme mit Essen verwöhnt und dann genau weiß, dass das Gewicht wieder mehr wird, oder? 😂 Ich belohne mich auch gern mit Restaurantbesuch.
14 Oct 18 by member: LottiMcFly
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Ich belohne mich zum Übergang von der Adipositas zum Übergewicht mit einem neuen Fahrrad. Bin ich jetzt anders? 🤔
14 Oct 18 by member: thofrey
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Ja, weil du es dir selbst schenkst. 😂😂 Du musst es dir schenken LASSEN. 🤣🤣🤣
14 Oct 18 by member: LottiMcFly
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Naja, habe gelernt das ich mir immer noch die besten Geschenke mache. Die Anderen schenken mir oft Mist den ich gar nicht brauche. 😂
14 Oct 18 by member: thofrey
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14 Oct 18 by member: LottiMcFly
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Thofrey, 🤣🤣🤣Ich schenke mir auch alles selbst weil ich am besten weiß was ich brauche. Ich hab mal meiner Ex Schwägerin etwas zum Weihnachten geschenkt, ein Jahr später bekomme ich mein Geschenk in dem gleichen Geschenk-Papier(sie hat es nämlich gar nicht aufgemacht) zurück. Sie hat nur das Kärtchen entfernt. Und ich hä, was soll's und kurzerhand vorgeschlagen, wir sollen uns doch nüscht mehr schenken.. Ja, da waren alle happy und erleichtert und seit dem ist Weihnachten bei mir Streßfrei👍👍
14 Oct 18 by member: unbreakable-0810
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Wie bist du denn mit deiner Küchenmaschine zufrieden und funktionieren damit auch normale Kuchenteige oder brauche ich dann immer noch Mixer und Rührschüssel?🙄🐳
14 Oct 18 by member: Portal Wal🐳
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Sylvia, die Maschine ist super. Damit kann man alles machen, habe heute Morgen mein Obstpüriert, gestern Gemüse geraspelt und Walnüsse, Mandeln und Paranüsse (für Energy Kugeln) drin gemahlen, also brauche ich die Mühle auch nicht mehr, den Smoothy Marker auch nicht. Für die Energy Kugeln muss ich einen zähen Teig herstellen, bis jetzt hatte ich den mit den Händen geknetet, dieses mal ging alles in der Maschine. Bin super zufrieden. Allerdings steht da dass sie nicht zu lange am Stück im Betrieb sein soll, man sollte sie nach 4 min. ausschalten, warten paar Minuten und dann wieder anmachen oder bei den schweren Dingen (wie der Teig für Energy Kugeln) puls Taste benutzen. Kauf hat sich gelohnt👌👍
14 Oct 18 by member: unbreakable-0810
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Ich werde mal so was für Weihnachten ins Auge fassen.🐋
14 Oct 18 by member: Portal Wal🐳
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Sylvia, ich mag dein Profil Bild 😍😍😍😍😍
14 Oct 18 by member: unbreakable-0810
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Mit Salat dabei und ohne Soßen - warum auch nicht?
14 Oct 18 by member: borboleta#
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