|
С облегчением меня :)) 🤪
|
142.9 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2018:
|
1902 kcal
|
Fat: 62.36g | Prot: 126.94g | Carb: 209.25g.
Breakfast: Абрико Топпинг Карамель, Арахис, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Магнит Банан, Globus Макароны Яичные со Шпинатом, Простоквашино Сливки 20%, Запеченные или Жареные Креветки. Lunch: Магнит Пирог Сметанник с Ягодами, Огурец (с Кожурой), Кета, Виктория Драники по-Домашнему. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Other: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Яйцо, Йогурт, Абрико Топпинг Карамель, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
ох, ничего себе!! )) а где такие отвесы раздают?)) мне тоже надо )
06 Oct 18 by member: mmaya08
|
Да это привесы сначала после тренировок раздают😂😂😂 в виде водички в мышцах 💦
06 Oct 18 by member: Органза
|
На третий день у меня сливается, если следущей тренировки не было, конечно 🤣
06 Oct 18 by member: Органза
|
И у меня так. Неделя регулярных занятий и вот уже плюс кг при том, что очевидный дефицит ))) буду ждать свой отлив))
07 Oct 18 by member: mmaya08
|
Обязательно будут! Если не отвесы, так минус в объёмах!
07 Oct 18 by member: Органза
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Органза's weight history
|