Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2018
|
149.0 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2018:
|
1462 kcal
|
Fat: 54.66g | Prot: 112.61g | Carb: 142.49g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Красное Яблоко, Фундук, Апельсин. Lunch: Куриное Филе Вареное, Лук, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Lorado Маслины без Косточки, Аристей Сыр Фету Мягкий. Dinner: Горецкий Пищевой Комбинат Exponenta Персик-Морковь, Красное Яблоко, Киви. Snacks/Other: Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 5%, Грецкие Орехи, Миндаль, ОК Миндаль Очищенный, Eco Greco Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aniapodobaeva's weight history
|