gvens's Journal, 27 September 2018

126.8 lb Lost so far: 49.6 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1383 kcal

Fat: 42.53g | Prot: 120.41g | Carb: 131.34g.   Breakfast: Смак Хлеб Таежный, Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Чай. Lunch: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Мистраль Булгур. Dinner: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог 5%. Snacks/Other: Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Assortel Кукуруза Сахарная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Домик в деревне Молоко 3,5%, Крекеры, Зеленое Яблоко, Чай. more...

1998 kcal

Activities & Exercise: Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Driving - 1 hour and 5 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 4 hours and 35 minutes, Showering - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...