|
Утро после первой тренировки :(
Из хорошего:
Биоимпеданс на 24.09.2018 (In Body)
Вода - 37л, норма 30,5-37,3
Протеин - 9,8 кг, норма 8,2-10,0
% жира 24,9, норма (18-28)
Идеальный вес - 65,3 кг
Уровень базального метаболизма - 1457 ккал
|
145.7 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 September 2018:
|
1556 kcal
|
Fat: 50.34g | Prot: 95.84g | Carb: 184.34g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Йогурт, Перекресток Хлеб Деревенский с Отрубями, Яйцо, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Президент Сыр Плавленый Мааздам. Lunch: Помидоры Черри, Рис со Шпинатом. Dinner: Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Абрико Топпинг Карамель Ирис, Prime Star Крем-Суп Тыквенный , Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Other: Каша Овсяная с Финиками, Рафинад. more...
|
gaining 7.2 lb a week
|
 Comments
Наталь, доброе утро! 👋 а что за тренировка была? 💪
25 Sep 18 by member: Sweettoy123
|
Лиза, привет! Пробная тренировка на тренажёрах:)) для меня это первый опыт в жизни 😂😂😂
25 Sep 18 by member: Органза
|
Супер!)) И как впечатления?))) Какой фитнес-клуб?)
26 Sep 18 by member: Sweettoy123
|
а где делалаи процедуру и 1 раз в год или сколько уже сделали?
26 Sep 18 by member: yuuki16
|
Лиза, привет! В Milon делала, первый раз, на пробной трене всем делают, а членам клуба ежемесячно. Планирую ходить с 1 октября в обеденный перерыв:))) не знаю пока, как пойдет😂😂😂 В целом все понравилось, кроме цены. Но что поделать, центр....
26 Sep 18 by member: Органза
|
26 Sep 18 by member: yuuki16
|
Александра, я же написала: Milon
26 Sep 18 by member: Органза
|
Простите) не поняла)
Спасибо
26 Sep 18 by member: yuuki16
|
26 Sep 18 by member: Органза
|
Нужно тоже сделать такой анализ. Мне сегодня мой старый фитнес клуб смснул об акции, намекает, что пора возвращаться в строй😁 а я такой ленивец в декрете. Чуть что, сразу горизонтальное положение принимаю🙈
26 Sep 18 by member: so.slivkami
|
Оля, я тоже ленивец ещё тот🤦♀️ Пять последних лет никаких физнагрузок😂😂😂
26 Sep 18 by member: Органза
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Органза's weight history
|