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So kann es gehen, trotz Frustessen von Vorgestern und zwei Tage nur moderater Bewegung geht es nicht nach oben👍
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163.1 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 September 2018:
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573 kcal
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Fat: 22.47g | Prot: 21.86g | Carb: 68.98g.
Breakfast: Braeburn Äpfeln, Petrella Schnittlauch, Philadelphia Balance, Zentis Leichte Früchte Erdbeere, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Lunch: Petrella Schnittlauch, Philadelphia Balance, Kirschtomaten, Wasa Roggen Dünn, Schinken (Extra mager). Snacks/Other: Bio Hafer-Cookies. more...
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losing 0.2 lb a week
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