Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
103.4 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2018:
|
1309 kcal
|
Fat: 29.65g | Prot: 102.42g | Carb: 165.56g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Оливковое Масло, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Брокколи, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Какао пп, Груша, Магнит Яблоко, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Помидоры, Брокколи на Пару, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Магнит Яблоко, Окей Груша Конференс, Морковь. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
petuhovaks's weight history
|