|
Пошло дело)
|
151.5 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2018:
|
1431 kcal
|
Fat: 54.33g | Prot: 101.05g | Carb: 131.25g.
Breakfast: Евроопт Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Савушкин Сыр Творожный для Салата, Оливковое Масло, Lorado Маслины без Косточки , Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Lorado Ананас Кусочки, Новогрудские Дары Сыр Голландский Новый 30%. Dinner: Евроопт Банан, Фундук, Грецкие Орехи, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 5%. Snacks/Other: Яблоко, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Евроопт Банан. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aniapodobaeva's weight history
|