Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
|
149.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2018:
|
1869 kcal
|
Fat: 78.24g | Prot: 96.99g | Carb: 179.53g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Красная Цена Молоко 2,5%, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Кофе, Овсяноомлет. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Салат греческий (порция 100 гр), Картофель Отварной, Горбуша на Пару. Dinner: O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Вино Красное Сухое, Горбуша на Пару, Картофель Отварной, Тефтели, Икра бакл, Торт печ, Салат из капусты и моркови. Snacks/Other: Десерт творожный, Wellness Хлебцы Овсяные с Отрубями, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8800775's weight history
|