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Na super, das gefällt mir gar nicht.. In einer Woche nur 0,5 kg abgenommen.. Trotz Kaloriendefizit, und zwar weit unter meinen 1800.. Deswegen geht's jetzt erstmal zum Sport, schwitzen.
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244.5 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 70.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 September 2018:
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1311 kcal
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Fat: 58.42g | Prot: 55.68g | Carb: 138.13g.
Breakfast: TiP H-Vollmilch 3,5%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Wolf Bayerische Gelbwurst, Aldi Vollkorntoast (25g), Ei. Dinner: Maggi Bolognese, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: K-Classic Mandel Spritzgebäck, Ritter Sport Mini Knusperkeks. more...
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losing 1.1 lb a week
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 Comments
Du bist gut, ich hab trotz Defizit zugenommen 😜. Do not worry, dafür ist es dann nächste Woche mehr. Schönes Wochenende
14 Sep 18 by member: Nizzy1988
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Ohje nizzy 🙈
Jetzt ist auch noch der Scheibenwischer vom Auto hinüber, kann also nicht zum Sport weil es hier seit Stunden regnet.. Der Tag beginnt ja toll!
😑😑😑 Bin ich angepisst..
Wünsche trotzdem ein schönes Wochenende! Kann nur besser werden
14 Sep 18 by member: naddelinchen.93
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0,5kg ist doch super! Ist auf jeden Fall die gesündere und bleibendere Abnahme.😘 Ich wäre froh wenn mein Pfeil mal wieder nach unten zeigen würde.😅
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Ich finde 500g die Woche auch super. Dafür muss man, in der Theorie 3500kcal einsparen. Dann kommt ja noch der Unberechenbarkeits- faktor dazu...ein minus von 500g schwarz auf weiß auf der Waage abzulesen ist SUPER! Freu dich!
14 Sep 18 by member: festina0815
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