Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2018
|
151.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 September 2018:
|
1222 kcal
|
Fat: 52.49g | Prot: 95.75g | Carb: 93.37g.
Breakfast: Новогрудские Дары Сыр Голландский Новый 30%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриные Оладьи, Оливковое Масло, Lorado Маслины без Косточки , Лук, Савушкин Сыр Творожный для Салата, Салат Айсберг, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Обогащенный Белком Черника. Snacks/Other: ОК Миндаль Очищенный, Грецкие Орехи, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Арахис, Арбуз. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aniapodobaeva's weight history
|