Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
|
145.9 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2018:
|
1672 kcal
|
Fat: 43.72g | Prot: 97.35g | Carb: 228.27g.
Breakfast: Идея Инжир Сушеный, Простоквашино Сливки 20%, Йогурт, Варенье Черничное, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Банан, Йогурт, Минтай Жареный, Свекла Вареная, Борщ с Говядиной. Dinner: Едим Дома Шиитаке, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Вишней, Мак, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Свекла Вареная, Красные Помидоры, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Йогурт, Магнит Минтай на Пару , Heinz Соевый Соус Классический, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Органза's weight history
|